高血压患者不建议清晨进行运动，清晨醒前血压快速升高，身体在剧烈运动时血压达到或者接近最高峰，很容易诱发一些高血压并发症的发生，如心梗、脑梗、脑溢血等

一日之计在于晨，想运动锻炼又没时间，那么就晨练，每天清晨运动锻炼一段时间，把这养成小习惯变成生活的一部分。

除上述列举几种类型外，其他类型心律失常者可与主冶医生研究能否运动或适宜的运动量;冬季老年室外运动可因突然接触寒冷刺激而引起血压升高，要注意保温;有常年坚持体育运动习惯的老年人，如遇身体不适或心律失常，不要强行坚持进行;过去人们习惯于清晨锻炼，目前认为意外猝死多发生在清晨或午前，因此清晨空腹时应避免运动，特别是有冠状动脉危险因素者更应注意。

对于清晨高血压患者，在清晨运动后较其他时段发生心血管疾病的风险会明显增加，起床后在清晨乃至上午不宜进行剧烈运动，可以把锻炼安排在下午或晚上。

由于雾霾原因，原定于下午进行的趣味运动会提早到上午八点半，这一方面有助于带领参赛选手进行统一的热身运动，另一方面也活跃了现场气氛，即使是清晨凛冽的寒风也抵挡不住同学加油助威的'呐喊。拔河、夹气球两项趣味活动瞬间点燃了场上的氛围，参赛者卯足干劲，争霸赛场，观看的同学也不顾深秋的寒冷，一直在场边为运动员们加油鼓劲。随着雾霾的渐渐消散，正式比赛逐渐拉开了帷幕。一百米、两百米、八百米、铅球，每个项目都井然有序地进行着。